我的健康餐是燕麥粥。
因為容易吃，所以可以經常食用。
可以將市售的燕麥片加入牛奶或水，放入微波爐加熱至溫熱，然後加入家裡的水果和堅果一起食用。
今天的水果有藍莓，已經加入了
加入在家吃的每日堅果，完成了……
燕麥片完全沒有甜味，所以一定要加入水果和堅果。
隨著年紀增長，無法不考慮健康，因此也會吃比較清淡的燕麥粥。
一起享用我的簡易健康燕麥粥
評論17
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評論清晨跑步開啟新的一天，感覺神清氣爽~240126.11.11 - 03評論你睡前做了很好的伸展運動，這對你的睡眠很有幫助。希望這能讓你睡個好覺。471026.11.08
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