[健康目標]🏆跑步團隊第68天🏃🏻🎉🎉
星期一早晨。
今天是溫暖而多霧的天氣。
我從五千步開始走,心情愉快地跑了起來。
沒有脫上衣並用面罩遮住臉的那位呢😸
🥹學習完成!!
在最後結束跑步團時出現錯誤而消失了,但幸運的是已經保存了😱
😊 今天也祝您度過愉快的一天~
러닝크루 잘하셨네요 힘내세요
네에 감사합니다 오늘도 즐거운 시간 보내세요
대단하십니다. 68일차라니...내일도 화이팅하세요~
네에 응원 감사드립니다 좋은 시간 보내세요
꾸준한 러닝 68일차 수고하셨어요
감사합니다 오늘도 즐거운 시간 보내세요
러닝크루 68일차 실천중이시네요 정말 대단하세요
네에 그렇지요 오늘도 즐거운 시간 보내세요
달리기 정말 멋지십니다 저도 달리기 도전해봐야겠어요
네에 도오전 하세요 좋은시간 보내세요
68일차 고생하셨어요 ㅎㅎ 내일도 화이팅하세요!!
화이팅 감사해요 오늘도 즐거운 시간 보내세요
오늘은 안나타나셨군요 ㅎㅎ 아니면 오늘은 옷 입고 달리셨나 ㅋㅋ 수고하셨습니다 ^^
옷입고 달리더라구요 그때 그순간이었던거죠
매일 러닝하기도 진짜 자신없던데 대단하십니다!! ㅎㅎ
네에 전 운동을 즐겨합니다 오늘도 즐거운 시간 보내세요
러닝크루 68일차 수고 많으셨어요^^ 새벽풍광도 넘 멋집니다^^ 기분좋은 하루 되셔요.
68일차 달리기 잘 했어요 사진이 이쁩니다.
네에 칭찬 감사드립니다 오늘도 행복한 하루 보내세요
今天走了10000步[10]
今日一萬步[1]
今天感覺完全是秋天的感覺~~[3]
週三我也空腹運動了。[8]
睡前我應該要伸展一下僵硬的身體。[6]
晴朗的天空真美。[7]
伸展[1]
現金家庭培訓[1]
10,000步[2]
我完成了「打造平坦緊緻小腹」的運動~~~^^[2]
我嘗試了6分鐘的基礎核心訓練~~~^^[2]
我完成了一次高效的5分鐘臀部訓練~~~^^[2]
我真的成功完成了「夏季腹肌訓練」~~~^^[2]
即使是疼痛的骨骼,也能補充營養。[6]
我每晚的例行習慣之一是:服用 Omega-3。[6]
週二健康任務圓滿完成[5]
我服用Omega-3是為了維護血管健康。[6]
當然,睡前我還會做一些伸展運動。[4]
我一直在持續服用Omega-3。[4]
伸展[4]
10,000步[6]
今天,我將以兩個拉伸動作作為結尾。[6]
我吃了一包來補充能量。[6]