星期日午後天氣很熱。
走了一萬步,出汗了呢。
我打算每週每天走超過六千步。
일요일도 많이 걸으셨군요 대단하셔요
만보 달성 축하드려요~ 언제나 건강하세요~
만보 가까이 걸으셨네요. 꾸준히 운동 하시면 정말 좋아요. 걷기도 정말 좋은 운동이예요.
일요일 만보걷기 수고하셧어요
이번에 6천보 이상 걷기 챌린지가 있어 많이들 실천하고 계세더라고요
걷기운동 수고하셨어요 오늘도 화이팅입니다
챌린지로 리워드도 챙기고 건강도 챙기고 아주 좋죠~ 이번주도 파이팅입니다!!
오후에 기온이 올랐지요 월요일 활기차게 잘 보내세요
걷기 완료하셨네요 고생ㅇ하셨습니다~~!!
걷기달성 정말 고생하셨어요 늘 열심히 걸어나가세요
챌린지도 있으니 더 열심히 걸어야죠 ㅎ 수고하셨습니다~
잘 하셨네요.. 언제나 만보는 실천해야겠더리구요
週三我也空腹運動了。[8]
今天感覺完全是秋天的感覺~~[3]
今天走了10000步[10]
睡前我應該要伸展一下僵硬的身體。[6]
晴朗的天空真美。[7]
今日一萬步[1]
伸展[1]
現金家庭培訓[1]
10,000步[2]
我完成了「打造平坦緊緻小腹」的運動~~~^^[2]
我嘗試了6分鐘的基礎核心訓練~~~^^[2]
我完成了一次高效的5分鐘臀部訓練~~~^^[2]
即使是疼痛的骨骼,也能補充營養。[6]
我每晚的例行習慣之一是:服用 Omega-3。[6]
今天,我將以兩個拉伸動作作為結尾。[6]
我服用Omega-3是為了維護血管健康。[6]
週二健康任務圓滿完成[5]
夜裡會下雨。[5]
使用 Rhamnople 益生菌呵護您的腸道健康[4]
10,000步[6]
我吃了一包來補充能量。[6]