我的健康餐是瑞可塔三明治。
火腿、起司、捲心菜、番茄、瑞可塔芝士。
這個三明治裡真的放了很多高麗菜。
還是全麥麵包，既照顧健康又沒有熱量負擔
所以吃一頓飯就能撐到下午。
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- 01評論最近出門散步真是太棒了。 到處都洋溢著秋天的氣息，我特別喜歡看樹葉變黃的樣子。200026.11.12
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週三我也空腹運動了。[8]
評論清晨跑步開啟新的一天，感覺神清氣爽~240126.11.11 - 03
10,000步[2]
評論今天又走了10000步，真棒！ 為了健康，繼續堅持步行運動！150026.11.12
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今天走了10000步[10]
評論聽到自己好久以來第一次達到10000步的目標，你一定感到非常自豪。231026.11.11 - 03評論你睡前做了很好的伸展運動，這對你的睡眠很有幫助。希望這能讓你睡個好覺。471026.11.08
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晴朗的天空真美。[7]
評論伴著藍天白雲和壯麗山景走完這段路，一定感覺神清氣爽吧。 感謝你分享這段在大自然中漫步療癒身心的寶貴經歷，也讓我深受啟發。 戶外有氧運動是緩解壓力和燃燒脂肪的絕佳方式。 祝你今天好好休息，明天繼續享受愉快的漫步。681026.10.23
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今天走了10000步[10]
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今日一萬步[1]
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伸展[1]
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現金家庭培訓[1]
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我吃了一包來補充能量。[6]
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