今天家裡的一位成員,由於安排了其他約會,
我本打算去賞楓,但沒能去成。
我們說在附近透透氣,去透透風。
走來走去,走得腿都疼了呢。
我本打算輕鬆散步一下,
不知不覺走了很多路呢。
儘管如此,今天還算是愉快的一天。
많이 걸으셨군요 ^^ 항상 꾸준히 걸으시고 좋습니다
이만보나 걷고 즐거운 하루를 보내셨다니 1석 2조를 얻으셨군요~ 오늘도 즐거운 하루 되세요
즐거운 시간이셨군요' 걷기 수고했어요
여기 저기 돌아 다니다 보니, 걸음수가 저렇게 됐어요. 집에 와서 보니, 다리가 아픈 날이었어요.
2만보나 걸으시다니!고생하셨네요~ 단풍구경은 이번주 주말에 가시는걸루~^^
맞아요^^ 단풍구경은 이번 주말에 가기로 했습니다. 단풍들이 많이 안 떨어져 있으면 좋겠네요.
경기쪽엔 벌써 울긋불긋 이라던데.. 여기 경상도엔 아직까진 푸릇하거든요. 군데군데 물들기 시작한 것들이 있긴 하지만..저듀 단풍구경 가고싶네요,,ㅠㅠ
2만보걷기 수고 많으셧어요
2만보를 걸으려고 해서 글은게 아니었네요. 다리가 좀 아팠어요.
와 많이 걸으셨어요 단풍구경 못간 대신 운동 열심히 하셨네요 ㅎ 수고하셨습니다
단풍구경 가도 걷긴 했겠지만, 이렇게 많이는 안 걸었을 것 같긴 합니다.
오늘이만보 걷기 성공하셨네요 수고 많으셨어요
의도하지 않았는데, 우연찮게 이만보를 걷게 된 날이었네요.
와 이만보 엄청 많이 걸으셨네요 내일도 화이팅입니다
돌아 다니다 보니, 글음수가 저렇게 늘어나 있었어요. 그 날 저녁에는 다리도 좀 아팠습니다.
와...정말 많이 걸으셨네요;; 저 경주여행가서 길 잃어버렸을때 이만보 걷고 본적이 없는 숫자 같아요 ㅎㅎ
길 잃어 버려서 정말 당황스러우셨겠네요. 이 날은 너무 걸었던지, 다리가 좀 아팠네요.
많이 걷고 오셨네요. 단풍놀이 약속 날라가서 조금 아쉬웠겠어요
그래서 이번주에는 꼭 가기로 했습니다. 단풍들이 많이 안 떨어지길 바래 봅니다.
今天走了10000步[8]
為了你的健康,養成多喝水的習慣~~~^^[4]
週三我也空腹運動了。[8]
睡前我應該要伸展一下僵硬的身體。[6]
晴朗的天空真美。[7]
今天感覺完全是秋天的感覺~~[3]
我真的成功完成了爬樓梯運動~~~^^[3]
我剛結束晨間運動回來。[3]
伸展[4]
我真的成功完成了「短時高強度腹肌訓練」~~~^^[4]
我周五空腹運動了。[6]
10,000步[2]
即使是疼痛的骨骼,也能補充營養。[6]
我每晚的例行習慣之一是:服用 Omega-3。[6]
今天,我將以兩個拉伸動作作為結尾。[6]
我服用Omega-3是為了維護血管健康。[6]
週二健康任務圓滿完成[5]
夜裡會下雨。[5]
使用 Rhamnople 益生菌呵護您的腸道健康[4]
10,000步[6]
我吃了一包來補充能量。[6]