怎麼辦呢!?!?
如何減輕增加的體重?
現在腦海中仍然浮現比薩、炸雞、떡볶이
閃爍著光芒
忍耐的心,刺穿大腿
我會努力的。
堅持住 堅持住 堅持住!!
체중감량 저도하고싶네요.. 왜못할까요ㅠㅠ
버티면 언젠가 목표한 바 이루겠죠~ 체중감량을 위한 목표 응원합니다^^
너무 참으면 오히려 스트레스가 심해지잖아요. 힘들지 않은 범위내에서 하시는 것도 괜찮을 것 같아요.
헠...내머릿속에도 치킨,떡볶이,곱창,마라탕... 아른아른....내허벅지살 빨개지고..ㅠㅠ 그러나!!참을인 새기며 함께 참아봅시다! 화이팅!!
감량 넘 어려워요ㅜㅜ 응원합니다~~
치킨 떡볶이의 유혹 너무쎄지요. 결국전 치킨 먹었어요 ㅠ
ㅇ유산소로 태워야 되지요 운동으로 빼야 합니다.
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 찐 충격받으니 절로 식단조절이 되네여 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
제가 아는 분도 정말 피나는 다이어트 중이더라구요 결국 식단이 큰 비중을 차지하는 거 같아요 운동은 기본이구요 ㅜ
저도 먹고싶은게 너무 많아요 같이 참아보아요
세상에는 맛잇는게 너무 많은것 같아요 함께 참아봅니다
저도 감량하고싶어요ㅜㅜㅜ 왜이렇게ㅈ어려운가여
今天走了10000步[8]
週三我也空腹運動了。[8]
當然,睡前我還會做一些伸展運動。[3]
睡前我應該要伸展一下僵硬的身體。[6]
晴朗的天空真美。[7]
我一直在持續服用Omega-3。[3]
伸展[3]
我真的成功完成了爬樓梯運動~~~^^[3]
為了你的健康,養成多喝水的習慣~~~^^[3]
我真的成功完成了「短時高強度腹肌訓練」~~~^^[4]
我好好利用了我的補水習慣,這對我的健康很有幫助~~~^^[3]
即使是疼痛的骨骼,也能補充營養。[6]
我每晚的例行習慣之一是:服用 Omega-3。[6]
今天,我將以兩個拉伸動作作為結尾。[6]
我服用Omega-3是為了維護血管健康。[6]
週二健康任務圓滿完成[5]
夜裡會下雨。[5]
使用 Rhamnople 益生菌呵護您的腸道健康[4]
10,000步[6]
我吃了一包來補充能量。[6]