[健康目標]🫧 星期五步數目標
今天真是太冷了,像冬天一樣~
🌻辛苦了
건강목표 꼭 실천하세요 응원합니다
목표 응원 감사해요 좋은시간 보내셔야해요
네 좋은시간보낼게요 행복하시길 바랍니다.
추운 날씨에 만보 수고 하셨습니다. 걷다 보면 추위도 물러가긴 하지만, 갑자기 추워지면 그렇지도 않아서 힘들어요.
네에 추우면 위축되고 몸도 안좋아요 옷 잘 챙겨 입으세요
날이 추워도 만보걷기 끊임없이 응원합니다
네에 응원 감사드립니다 오늘도 즐거운 시간 보내세요
금요일 만보 잘 하셨습니다. 저는 저녁부터 잠들어버려 인증 날렸지만 ㅋㅋ
너므 피곤하셨나봅니다. 인증보디 잠이 중요합니다 숙면하세요
주말 초겨울날씨라고 뉴스에서 말하더라구요 어딜 가려거든 따뜻하게 하고 가세요 ㅎ 수고하셨습니다
가을인듯 겨울날씨죠 옷 잘 챙겨서 입으세요 휴일 즐거운 시간 보내세요
만보걷기 수고 많으셧어요 편안한밤되세요
응원 해줘서 고마워요 휴일 즐거운 시간 보내세요^^
금요일 만보 수고하셨어요 너무 추워요 건강 잘 챙기세요
오늘 아침은 더 추워요~ 휴일 즐거운 시간 보내세요~~
만보 고생하셨습니다 내일도 화이팅하세요
응원 감사드립니다 오늘도 즐거운 시간 보내세요~~
추운날 만보걷기 수고하셨어요 저도 저녁에 추워서 쬐금걷고 얼른 들어왔어요
네에 기온이 급격히 추워졌어요 오늘 아침은 더 춥네요ㅠ
오늘 만보걷기도 수고 많으셨어요. 추워지는 날씨 감기조심하셔요.
네에 감사해요 가을이 좀 난감하네요ㅠ 추워요 혀니님도 감기조심하시고 즐금저녁되세요
今天走了10000步[8]
週三我也空腹運動了。[8]
當然,睡前我還會做一些伸展運動。[3]
睡前我應該要伸展一下僵硬的身體。[6]
晴朗的天空真美。[7]
我一直在持續服用Omega-3。[3]
伸展[3]
我真的成功完成了爬樓梯運動~~~^^[3]
為了你的健康,養成多喝水的習慣~~~^^[3]
我真的成功完成了「短時高強度腹肌訓練」~~~^^[4]
我好好利用了我的補水習慣,這對我的健康很有幫助~~~^^[3]
即使是疼痛的骨骼,也能補充營養。[6]
我每晚的例行習慣之一是:服用 Omega-3。[6]
今天,我將以兩個拉伸動作作為結尾。[6]
我服用Omega-3是為了維護血管健康。[6]
週二健康任務圓滿完成[5]
夜裡會下雨。[5]
使用 Rhamnople 益生菌呵護您的腸道健康[4]
10,000步[6]
我吃了一包來補充能量。[6]