今天秋日陽光也刺眼
天氣也很熱
我出了一點汗
現在第六天
只要再做三次就算幸運了
我覺得我能完成了🤗
러닝크루 잘하고계셨네요 꾸준히 합시다
꾸준한 노력에 경하드립니다. 앞으로도 계속 노력하셔서 건강한 생활 이어가세요. 화이팅입니다
러닝 크루 중반 지나셨으니, 금새 완료하실꺼예요. 생화인지, 조화인지 아름다운 꽃들 보기 좋네요.
땀이 아직 나오는군요 전 추워서요 ㅋ
러닝크루 6일차 성공 수고하셨어요. 3번 더 화이팅하세요.
꽃길이 너무 이쁘네요. 건강한 생활 응원합니다.
러닝 신청했는데 아직 시도도 안했네요ㅠㅠ 수고많으셨어요 ^^
달리는거 정말대단한 거 같아요 응원합니다
우왕 꽃이 넘 이뻐요 ^^ 이름이 뭘까 궁금하네요 ㅎ 수고하셨습니다^^
오늘도 러닝 열심히 하셨네요! 화이팅입니다 꾸준히 하세요
달리기 챌린지 잘하셨습니다./ 완주까지 열심히 달려요
열심히 하고 계시네요 완주를 응원합니다.
러닝크루 6일차 성공 수고하셨습니다. 오늘도 건강한 저녁되세요
꽃 색이 분홍으로 너무 예쁘네요 잘보고 가요
6일차 러닝 수고하셨어요 3번 화이팅!~~~
고지가 코앞에 있네요! 저도 내일 하루만 더하면 완주에요!ㅎㅎㅎㅎ 마지막 까지 화이팅!!
꽃이 너무 예쁘네요 러닝크루 완주하시길 응원해드릴게요
오늘 햇살은 뜨겁더라구요. 이제 곧 완주하시겠어요
바람은 차고 햇볕은 뜨겁고 아직은 계절이 애매하네요 화이팅입니다
그쪽은 덮군요 낮에는 운동하면 덮겠어요 오늘도 즐거운 시간 보내세요
今天走了10000步[10]
今日一萬步[1]
今天感覺完全是秋天的感覺~~[3]
週三我也空腹運動了。[8]
睡前我應該要伸展一下僵硬的身體。[6]
晴朗的天空真美。[7]
伸展[1]
現金家庭培訓[1]
10,000步[2]
我完成了「打造平坦緊緻小腹」的運動~~~^^[2]
我嘗試了6分鐘的基礎核心訓練~~~^^[2]
我完成了一次高效的5分鐘臀部訓練~~~^^[2]
我真的成功完成了「夏季腹肌訓練」~~~^^[2]
即使是疼痛的骨骼,也能補充營養。[6]
我每晚的例行習慣之一是:服用 Omega-3。[6]
週二健康任務圓滿完成[5]
我服用Omega-3是為了維護血管健康。[6]
當然,睡前我還會做一些伸展運動。[4]
我一直在持續服用Omega-3。[4]
伸展[4]
10,000步[6]
今天,我將以兩個拉伸動作作為結尾。[6]
我吃了一包來補充能量。[6]