今天突然下了很多雨。
雨停了,我走路回來了
祝您度過一個美好的夜晚
요즘은 비올때마다 기온이 뚝뚝 떨어집니다. 이러다 가을이 저만치 물러날까 아쉽습니다.
맘보걷기 수고하셨습니다 오늘도 건강한 하루되세요
만보 고생하셨습니다 내일도 화이팅하세요
비 그치고 잘 걸으셨네요. 어제 만보하신다고 수고하셧어요.
알찬 만보 걷기네요 건강한 운동 입니다.
비가 왔군요~ 그치고 만보 걷기 수고 하셨어요~ 편안한 밤 되세요^^
만보걷기 수고하셨습니다. 언제나 화이팅 응원합니다!!
여기는 한두방울오더니 말드라구요 걷기수고하셨어요
비와서 늦게 걸으셨군요 수고많으셨어욤
만보걷기 수고하셨습니다. 굿밤되세요
만보걷기 수고하셨습니다 내일도 화이팅입니다 굿밤되세용
今天走了10000步[10]
今日一萬步[1]
今天感覺完全是秋天的感覺~~[3]
週三我也空腹運動了。[8]
睡前我應該要伸展一下僵硬的身體。[6]
晴朗的天空真美。[7]
伸展[1]
現金家庭培訓[1]
10,000步[2]
我完成了「打造平坦緊緻小腹」的運動~~~^^[2]
我嘗試了6分鐘的基礎核心訓練~~~^^[2]
我完成了一次高效的5分鐘臀部訓練~~~^^[2]
我真的成功完成了「夏季腹肌訓練」~~~^^[2]
即使是疼痛的骨骼,也能補充營養。[6]
我每晚的例行習慣之一是:服用 Omega-3。[6]
週二健康任務圓滿完成[5]
我服用Omega-3是為了維護血管健康。[6]
當然,睡前我還會做一些伸展運動。[4]
我一直在持續服用Omega-3。[4]
伸展[4]
10,000步[6]
今天,我將以兩個拉伸動作作為結尾。[6]
我吃了一包來補充能量。[6]