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日常恢復健康目標
2023.10.04 19:16
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由於長假假期，生活節奏被打亂了。

日常恢復或健康習慣要重新建立起來需要一些時間。

即使在家休息了兩天也是如此。ㅠㅠ

 

本週的健康目標是每天堅持運動

 

步行+騎自行車。

 

在節日前，總共進行2個小時，每次1個小時。

即使做不到那麼多，也打算持續走路，還有夜間騎自行車。

加油！

 

 
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評論10
  • 이번주 건강목표 '무조건 꾸준히 운동 매일하기'
목표 실천 하시면, 하루 하루 건강해 지는 나날이 될꺼예요.
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    일상으로 다시 돌아와야죠
같이 화이팅해요!!
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    건강목표 잘 실천해 나가세용

매일매일 건강하고 행복한 하루되세요~^^
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    作家
    네~ 응원 감사해요. 조금씩 실천해야겟어요. 
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    한번에 되돌리긴 힘들죠.
조금씩 하면서 복귀 해야지요.
화이팅 외칠게요!
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    作家
    화이팅 외쳐주셔서 감사해요. 어제까 너무 좌절감이 심해서 우울했거든요
오늘부터 힘내볼게요 .
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    이번주 건강목표  매일걷기와  사이클 성공하시길 응원합니다 
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    作家
    내일부터 정말 심기일전하고 해보겠습니다. 무조건 오전에 나가야겟어요. 
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    다시 일상으로 복귀 힘들죠ㅜ 우리 다시 열씨미 시작해보아요!
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    作家
    일상복귀가 이렇게 힘든 줄 몰랐네요. 

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