今天稍早走了兩萬步。
現在逐漸回到日常生活中了
心似乎要回來了😁
2만보 고생 하셨습니다. 일상으로의 회복은 평안과 평강을 주는것 같아요.
이만삼천보나 걸으셨네요 고생하셨습니다~!!
간강은 건강할 때 지켜야죠 걷기운동 너무나 고생하셨습니다.
전 연휴 후유증으로 감기+몸살까지 겹쳐서 죽을똥 살똥 하느라 암것도 못했는데 2만보나!! 대단합니다!
2만보 걷기 응원합니다. 즐거운 저녁시간되세요.
2만보 또 걸으셨네요 ㅎ 반가운 냥이들이네요~
벌써 2만보가 걸으셨네요 수고하셨어요. 마음도 일상으로 이젠 돌아와야할거 같애요.
벌써 이만보 걸으셨네요 오늘도 수고하셨어요
이만삼천보 이상 걷기 수고하셨습니다 즐저하세요
이른 2만보 수고하셨어요 편안한 저녁시간 되세요 ^^
1만보도 어렵던데 2만보를 성공하다니 대단하십니다!!!!
今天走了10000步[10]
今日一萬步[1]
今天感覺完全是秋天的感覺~~[3]
週三我也空腹運動了。[8]
睡前我應該要伸展一下僵硬的身體。[6]
晴朗的天空真美。[7]
伸展[1]
現金家庭培訓[1]
10,000步[2]
我完成了「打造平坦緊緻小腹」的運動~~~^^[2]
我嘗試了6分鐘的基礎核心訓練~~~^^[2]
我完成了一次高效的5分鐘臀部訓練~~~^^[2]
我真的成功完成了「夏季腹肌訓練」~~~^^[2]
即使是疼痛的骨骼,也能補充營養。[6]
我每晚的例行習慣之一是:服用 Omega-3。[6]
週二健康任務圓滿完成[5]
我服用Omega-3是為了維護血管健康。[6]
當然,睡前我還會做一些伸展運動。[4]
我一直在持續服用Omega-3。[4]
伸展[4]
10,000步[6]
今天,我將以兩個拉伸動作作為結尾。[6]
我吃了一包來補充能量。[6]