由於中秋連假,目標與決心都受到影響了呢..
這週我打算努力走完一萬步
연휴에 잠깐 쉬셨어도, 걷다 보면 또 금방 걸어지실 꺼예요. 끊임없는 발걸음을 응원 할께요.
저도 그랬네요 ㅠㅠ 오늘까지만 푹 쉬고 내일부터는 다시 건강루틴 돌려야겠어요!
지난주는 건강목표 실천이 참 쉽지않았네요 이번주 건강목표 꼭 실천성공하시길 응원합니다
열심히 걸어봅시다 ^^ 바람도 살랑살랑 걷기 넘 좋아요
만보걷기 목표 너무 좋네요 달성하길 응원합니다
저도 체중이 또 늘었네요 이제 관리 다시 해야할 것 같아아ㅛ
추석 연휴 무너진 목표 다시 회복하시길 응원합니다
이번주 건강목표 잘 실천하시길 응원해요~ 저도 추석연휴 동안 긴장 풀어놓고 신나게 먹고 즐겼네요 ㅎㅎ 어제부터 열심히 걷고 뛰는 중이에요~
걷기운동이 제일 꾸준히 할 수 있는 운동인것 같아요 건강목표 화이팅입니다
아주 건강하고 좋은 운동입니다. 잘 실천하시길 바랄게요
추석연휴 잘 쉬셨죠? 건강목표 다시 잘 실천 하세요
週三我也空腹運動了。[8]
今天感覺完全是秋天的感覺~~[3]
為了你的健康,養成多喝水的習慣~~~^^[4]
今天走了10000步[8]
睡前我應該要伸展一下僵硬的身體。[6]
晴朗的天空真美。[7]
我剛結束晨間運動回來。[3]
伸展[4]
我真的成功完成了「短時高強度腹肌訓練」~~~^^[4]
我周五空腹運動了。[6]
10,000步[2]
我完成了「打造平坦緊緻小腹」的運動~~~^^[2]
我嘗試了6分鐘的基礎核心訓練~~~^^[2]
即使是疼痛的骨骼,也能補充營養。[6]
我每晚的例行習慣之一是:服用 Omega-3。[6]
今天,我將以兩個拉伸動作作為結尾。[6]
我服用Omega-3是為了維護血管健康。[6]
週二健康任務圓滿完成[5]
夜裡會下雨。[5]
使用 Rhamnople 益生菌呵護您的腸道健康[4]
10,000步[6]
我吃了一包來補充能量。[6]