絕對不要勉強自己……
游泳每週三次
每週騎自行車五次
每週步行五次，共一萬步
多喝水。
從本週開始再次進入休假期
大家加油喔。ㅋ
評論29
健康故事 熱門貼文
根據最近 24 小時內的評論、推薦和收藏
根據最近 7 天內的評論、推薦和收藏
根據最近 30 天內的評論、推薦和收藏
- 01
今天走了10000步[8]
評論聽到自己好久以來第一次達到10000步的目標，你一定感到非常自豪。221026.11.11 - 02評論由於天氣乾燥，經常補充水分很重要。220026.11.12
- 03
週三我也空腹運動了。[8]
評論清晨跑步開啟新的一天，感覺神清氣爽~240126.11.11
- 01
週三我也空腹運動了。[8]
評論清晨跑步開啟新的一天，感覺神清氣爽~240126.11.11 - 02
今天走了10000步[8]
評論聽到自己好久以來第一次達到10000步的目標，你一定感到非常自豪。221026.11.11 - 03評論你睡前做了很好的伸展運動，這對你的睡眠很有幫助。希望這能讓你睡個好覺。421026.11.08
- 01
週三我也空腹運動了。[8]
評論清晨跑步開啟新的一天，感覺神清氣爽~240126.11.11 - 02
今天走了10000步[8]
評論聽到自己好久以來第一次達到10000步的目標，你一定感到非常自豪。221026.11.11 - 03
晴朗的天空真美。[7]
評論伴著藍天白雲和壯麗山景走完這段路，一定感覺神清氣爽吧。 感謝你分享這段在大自然中漫步療癒身心的寶貴經歷，也讓我深受啟發。 戶外有氧運動是緩解壓力和燃燒脂肪的絕佳方式。 祝你今天好好休息，明天繼續享受愉快的漫步。681026.10.23
- 04170026.11.12
- 05190026.11.12
- 06
我剛結束晨間運動回來。[3]
190026.11.12 - 07
伸展[4]
190026.11.11 - 08170026.11.11
- 09
我周五空腹運動了。[6]
630026.09.18 - 10
10,000步[2]
80026.11.12
- 04411026.11.08
- 05391026.11.08
- 06440026.11.06
- 07460026.11.06
- 08
週二健康任務圓滿完成[5]
231026.11.10 - 09
夜裡會下雨。[5]
390026.11.05 - 10191026.11.11
- 04421026.11.08
- 05411026.11.08
- 06391026.11.08
- 07
10,000步[6]
851026.10.23 - 08440026.11.06
- 09460026.11.06
- 10
我吃了一包來補充能量。[6]
430026.10.29
