•步行一萬步+足浴+小腿按摩+伸展運動
攝取2公升溫水（加入礦物鹽）
•晚安消息！
戒咖啡30天後，現在是
即使沒注意到，也想不到咖啡呢^^
中秋連假是關鍵時刻。
我們盡量觀察吧！！！我做出了承諾。
祝您度過愉快且幸福的中秋連假。
評論9
健康故事 熱門貼文
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今天走了10000步[8]
評論聽到自己好久以來第一次達到10000步的目標，你一定感到非常自豪。221026.11.11 - 02評論由於天氣乾燥，經常補充水分很重要。230026.11.12
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週三我也空腹運動了。[8]
評論清晨跑步開啟新的一天，感覺神清氣爽~240126.11.11
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週三我也空腹運動了。[8]
評論清晨跑步開啟新的一天，感覺神清氣爽~240126.11.11 - 02
今天走了10000步[8]
評論聽到自己好久以來第一次達到10000步的目標，你一定感到非常自豪。221026.11.11 - 03評論你睡前做了很好的伸展運動，這對你的睡眠很有幫助。希望這能讓你睡個好覺。441026.11.08
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週三我也空腹運動了。[8]
評論清晨跑步開啟新的一天，感覺神清氣爽~240126.11.11 - 02
今天走了10000步[8]
評論聽到自己好久以來第一次達到10000步的目標，你一定感到非常自豪。221026.11.11 - 03
晴朗的天空真美。[7]
評論伴著藍天白雲和壯麗山景走完這段路，一定感覺神清氣爽吧。 感謝你分享這段在大自然中漫步療癒身心的寶貴經歷，也讓我深受啟發。 戶外有氧運動是緩解壓力和燃燒脂肪的絕佳方式。 祝你今天好好休息，明天繼續享受愉快的漫步。681026.10.23
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我剛結束晨間運動回來。[3]
210026.11.12 - 07
伸展[4]
190026.11.11 - 08180026.11.11
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我周五空腹運動了。[6]
630026.09.18 - 10
10,000步[2]
120026.11.12
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週二健康任務圓滿完成[5]
231026.11.10 - 09
夜裡會下雨。[5]
400026.11.05 - 10191026.11.11
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- 05441026.11.08
- 06391026.11.08
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10,000步[6]
851026.10.23 - 08440026.11.06
- 09460026.11.06
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我吃了一包來補充能量。[6]
430026.10.29
