室內自行車騎行
12點之前睡覺
喝2公升的水
節日期間不要吃太多油膩的食物
부지런하게 하루를 맞으시는 님이세요. 새로운 목표 도전 님 응원합니다.
이번주 목표 응원합니다 오늘도 좋은 하루 되세요
건강목표설정 응원합니다
물 많이 마시기 기름진 음식 많이 먹지 않기 저도 같이 해요
명절 기름진음식 자제를 위해 화이팅! 즐거운 명절 보내세요
명절이라는 큰 산이 있는것 같네요.. 노동도 노동이지만..먹는거 참는게 젤 힘들듯요.
건강목표 응원드립니다 ^^ 실내자전거 저도 갖고싶네요 ㅎ
12시전에 자기 너무 좋네요 저한테도 필요한 목표에요
今天走了10000步[8]
為了你的健康,養成多喝水的習慣~~~^^[4]
週三我也空腹運動了。[8]
睡前我應該要伸展一下僵硬的身體。[6]
晴朗的天空真美。[7]
今天感覺完全是秋天的感覺~~[3]
我真的成功完成了爬樓梯運動~~~^^[3]
我剛結束晨間運動回來。[3]
伸展[4]
我真的成功完成了「短時高強度腹肌訓練」~~~^^[4]
我周五空腹運動了。[6]
10,000步[2]
即使是疼痛的骨骼,也能補充營養。[6]
我每晚的例行習慣之一是:服用 Omega-3。[6]
今天,我將以兩個拉伸動作作為結尾。[6]
我服用Omega-3是為了維護血管健康。[6]
週二健康任務圓滿完成[5]
夜裡會下雨。[5]
使用 Rhamnople 益生菌呵護您的腸道健康[4]
10,000步[6]
我吃了一包來補充能量。[6]