🏆跑步團隊第42天🏃🏻
早安,今天是星期二的早晨。
下雨天跑步是平時的兩到三倍困難
呼吸急促,汗水直流🥹
參考跑得很好呢
成就感也翻倍了⛱️
完成一個任務😊
祝你有美好的一天🌻
러닝크로 42일차 이어가시는군요 너무 멋진 루틴이네요
네에 감사합니다 오늘도 행복한 하루 되세요
물 많이 드시고 상큼한 하루 마무리 하세요 오늘도 건강한 하루 보내고 계시겠죠
네에 물 많이 마셔야죠 오늘은 추석연휴 잘 쉬세요
힘들지만 뛰고나면 너무 뿌듯하죠~ 이맛에 운동하는거지요~^^ 오늘도 참 잘 하셨어요~
맞아요 그느낌 아시죠?^^ 오늘도 즐거운 시간 보내세요
비오는 나에도 건강한 달리기 응원합니다! 화이팅이예요!
응원 감사드립니다 오늘도 좋은 하루 되세요
러닝크루42일차 너무 멋지세요~ 러닝하시는 분들은 정말 너무 너무 멋지세요.
네 응원 감사 드려오 좋은 시간 보내세요
비도 오는데 러닝하시다니 대단하세요~ 뿌듯하시겠어요 ^^ 내일도 화이팅입니다 ㅎ
내일은 컨디션이 좋으면 좋겠어요 좋은 시간 보내세요
러닝크루 42일차 대단하세요 오늘 하루도 응원할게여
네에 감사드립니다 오늘도 좋은 하루 되세요
러닝크루 42일차 넘 대단하세요 러닝타임도 좋으시네요 화이팅~~
네에 너무너무 힘들었어요 오늘은 그러나 3키로 종료시 상쾌해요^^
오늘 비가 오던데 3키로 러닝성공하시다니 정말 대단하시네요
네에 우산쓰고 뛰느라 너무 힘들고 운동화도 다 젖었어요ㅜ 감사해요
러닝챌린지 이어하는거 대단하세요 전 챌린지할 때만해도 힘들더라고요 비오는 날인데도 하셨네요 응원합니다
네에 아침 운동은 꾸준히 즐기는 루틴이에요 활기를 더해 줍니다
비올땐 몸도 무거워지고 힘들죠 꾸준히 하시는거 대단하세요
네에 아침에 매우 힘들었어요 그러나 끝나면 참 좋아요 세수한 기분이요
러닝크루 42일차 수고하셨어요. 즐거운 하루보내세요.
감사드립니다 오늘도 행복한 하루 보내세요
건강하게 달리기 하시네요 완주까지 힘내요
今天走了10000步[10]
今日一萬步[1]
今天感覺完全是秋天的感覺~~[3]
週三我也空腹運動了。[8]
睡前我應該要伸展一下僵硬的身體。[6]
晴朗的天空真美。[7]
伸展[1]
現金家庭培訓[1]
10,000步[2]
我完成了「打造平坦緊緻小腹」的運動~~~^^[2]
我嘗試了6分鐘的基礎核心訓練~~~^^[2]
我完成了一次高效的5分鐘臀部訓練~~~^^[2]
我真的成功完成了「夏季腹肌訓練」~~~^^[2]
即使是疼痛的骨骼,也能補充營養。[6]
我每晚的例行習慣之一是:服用 Omega-3。[6]
週二健康任務圓滿完成[5]
我服用Omega-3是為了維護血管健康。[6]
當然,睡前我還會做一些伸展運動。[4]
我一直在持續服用Omega-3。[4]
伸展[4]
10,000步[6]
今天,我將以兩個拉伸動作作為結尾。[6]
我吃了一包來補充能量。[6]