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今天在家訓練的時候，我也沒有忘記完美地完成「打造美背」的訓練~~~^^
我一步一步跟著做了全部12個練習，真的能感覺到背部和臀部肌肉的刺激！ ！ ！
透過集中註意力並保持良好姿勢運動 5 分鐘，高效燃燒了 42 千卡熱量，我感覺神清氣爽。 ^^
隨著汗水的流淌，我感覺到背部的線條變得越來越流暢，運動後的成就感也加倍了…
多虧了這段時間，我每天都確保好好愛自己，感覺自己一天比一天健康~~~^^
大家今天都辛苦了。希望你們今天都能精神煥發地結束一天，晚上睡個好覺~~~！ ！ ！
근처 건강검진 병원, 어디가 괜찮을까?
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這是一種益生菌，必須空腹服用。[10]
評論益生菌要空腹服用。 我聽說這樣效果更好。430026.09.30 - 02
我舒展了一下筋骨，感覺神清氣爽。[10]
評論伸展一下感覺神清氣爽。 祝你今天過得愉快！430026.09.30 - 03評論紅參確實有助於恢復精力。 一定要堅持規律服用。430026.09.30
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托蘇萬寶山攀登第608天圓滿完成~~~^^ 向700天目標強勢進發~~~^^[3]
190026.10.21 - 05
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340026.10.16 - 06400026.10.16
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191026.10.21 - 08
我快樂的一天從上班的路上開始，沿著紫色的天空和水道一路前進~~~^^[2]
160026.10.22 - 09190026.10.21
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