今天我也沒忘記完美完成腹部平坦緊緻的鍛鍊哦~~~^^
我跟著做了全部17個動作，持續了8分20秒，我可以感覺到腹部有強烈的刺激感…
燃燒了51千卡熱量，增強了核心肌群，讓我的身體感覺輕盈了很多，也很有成就感~~~！ ！ ！
短時間內進行針對性的腹部運動讓我耳目一新，也讓我感覺自信多了。
我認為，每天堅持不懈的小努力匯聚起來，就能創造更健康、更靈活的日常生活。
希望大家今天都記得做腹部運動，祝大家晚安，睡個好覺~~~ ^^
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評論謝謝你分享今天早上空腹伸展喚醒身體的體驗，真的很有幫助。 即使在疲憊的早晨，你依然堅持活動，這本身就展現了你極強的毅力。 祝你今晚睡個好覺，明天精神煥發地開始新的一天。611026.10.13
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450026.10.31 - 05220026.11.06
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681026.10.23 - 06
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我睡前做了些伸展運動。[6]
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我吃了一包來補充能量。[6]
420026.10.29
