므찌당당
我今天沒有忘記完成我的運動計劃，這既能增強我的下肢力量，又能提高我的平衡感~~~^^
在認真完成了總共13個練習，每個練習持續5分10秒後，我的身體開始真正發熱…
我只消耗了32千張卡，但是感覺核心肌群和下半身都得到了強烈的刺激，所以感覺好棒~~~！ ！ ！
由於我的平衡能力提高了，肌肉力量也增強了，我的身體感覺更輕盈、更健康了。
每天堅持做這件事，即使時間很短，也能讓我的身心感覺更有活力。
希望大家都能保持健康，今天一切順利，好事連連！ ^^
건강검진 후 주의사항, 뭐가 있을까?
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- 신혜림
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