今天腿感覺很沉，所以打開了家庭健身軟體，開始做腿部運動來減掉大腿脂肪~~~^^
雖然時間很短，但我全神貫注，盡力跟上13個不同的動作，堅持了5分30秒…
這些動作變化多樣，所以一點也不覺得無聊，而且我真的能感覺到大腿上的刺激！ ！ ！
消耗37卡路里聽起來不多，但我很自豪，因為我的大腿肌肉得到了充分的刺激~~~ ^^
如果你每天都堅持這樣做一點，大腿上的多餘脂肪就會完全消失，對嗎？
大家不妨試試以一些輕度運動來結束一天，讓自己神清氣爽~~~^^
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評論今天早上下了很大的雨。 不過現在雨已經停了。190026.11.05 - 03評論幹得漂亮！哈哈。祝你周末愉快，好運！150026.11.06
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評論感謝您分享空腹服用益生菌的健康習慣，對我很有幫助。 很高興看到您每天都能堅持這樣做。 祝您腸道健康，每天都輕鬆愉快。591026.10.13 - 03
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評論謝謝你分享今天早上空腹伸展喚醒身體的體驗，真的很有幫助。 即使在疲憊的早晨，你依然堅持活動，這本身就展現了你極強的毅力。 祝你今晚睡個好覺，明天精神煥發地開始新的一天。611026.10.13
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