又是充滿活力的一天~~~^^
我早上起來做了一套全身Tabata綜合訓練，徹底放鬆了身體~~~！ ！ ！
我專注於在 2 分 40 秒內完成總共 8 個動作。 ^^
雖然時間很短，但燃燒43千卡熱量讓我微微出汗，感覺神清氣爽…
在忙碌的早晨很難長時間鍛煉，所以我喜歡做這種短時高強度的鍛煉。
我覺得身體輕鬆多了，頭腦也更清醒了，所以我覺得今天可以更有活力地開始新的一天~~~^^
我希望我親愛的粉絲們也能以一些輕柔的伸展運動或鍛鍊來健康地開啟新的一天…
大家今天繼續保持，祝你們玩得開心！
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我吃了一包來補充能量。[6]
420026.10.29
