大家今天都過得健康愉快嗎？
我今天做了一套全身Tabata綜合訓練。
我全神貫注地完成了全部8個動作，用時整整2分40秒，並且充滿活力、自豪地完成了它們！ ！ ！
雖然時間很短，但燃燒了43千卡熱量後，我感覺全身無比輕鬆…
運動結束後，我在附近散步，很高興地完成了當天的步數目標。
經過短暫而劇烈的運動，大汗淋漓之後，我所有的壓力都消失了，感覺這是結束一天非常令人神清氣爽的方式。
大家今天都很辛苦，希望你們今晚睡個好覺，溫暖舒適！
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評論今天早上下了很大的雨。 不過現在雨已經停了。190026.11.05 - 03評論幹得漂亮！哈哈。祝你周末愉快，好運！150026.11.06
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評論感謝您分享在雨天服用紅參萃取物補充能量的經驗，這真的很有幫助。 在季節交替之際，保持免疫力非常重要，而您採取的措施恰到好處。 祝您永遠精力充沛，擁有健康清爽的一天。541026.10.13 - 02
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評論感謝您分享空腹服用益生菌的健康習慣，對我很有幫助。 很高興看到您每天都能堅持這樣做。 祝您腸道健康，每天都輕鬆愉快。591026.10.13 - 03
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評論謝謝你分享今天早上空腹伸展喚醒身體的體驗，真的很有幫助。 即使在疲憊的早晨，你依然堅持活動，這本身就展現了你極強的毅力。 祝你今晚睡個好覺，明天精神煥發地開始新的一天。611026.10.13
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十月的最後一夜[4]
450026.10.31 - 05220026.11.06
- 06310026.11.03
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260026.11.03 - 08530026.10.31
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420026.10.29 - 10490026.10.25
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901026.10.10 - 05
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681026.10.23 - 06
10,000步[6]
851026.10.23 - 07
我睡前做了些伸展運動。[6]
491026.10.13 - 08631026.10.10
- 09821026.10.10
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我吃了一包來補充能量。[6]
420026.10.29
