今天我也沒忘記好好完成運動哦^^
這次，我嘗試了全身Tabata綜合訓練。
整個動作總共包含8個動作，即使時間很短，汗水也幾乎滴下來了！ ！ ！
我這次鍛鍊效果非常好，短短 2 分 40 秒就燃燒了 43 千卡熱量。
雖然我現在氣喘吁籲、筋疲力盡，但完成後我感到非常自豪。
感覺神清氣爽，我想我今天可以精力充沛地開始新的一天了！ ！ ！
希望大家今天都能健康快樂地度過一天，可以做一些簡單的伸展運動。
건강검진, 실제 효과 있을까?
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評論謝謝你分享今天早上空腹伸展喚醒身體的體驗，真的很有幫助。 即使在疲憊的早晨，你依然堅持活動，這本身就展現了你極強的毅力。 祝你今晚睡個好覺，明天精神煥發地開始新的一天。611026.10.13
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我精力充沛地完成了「全身Tabata綜合訓練」~~~^^[1]
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