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健康故事

希望大家都能睡個好覺~~~^^
2026.08.25 21:00
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正如你所說，我透過「睡前伸展運動」溫和地緩解了一天累積的疲勞，現在準備進入夢鄉了~~~^^
我專注於把這14個動作都做了6分鐘，燃燒了相當多的卡路里~~~^^
我身體裡的所有緊張感都完全消失了，我感覺身心都輕鬆多了。
希望大家睡前都做一些簡單的伸展運動，睡個好覺~~~^^

 

모두 모두 편안하고 꿀잠 드시길요~~~^^

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評論2
  • 個人資料圖片
    므찌당당
    숙면에 도움이 되더라구요
저도 이따 몸좀 풀고 자야곘어요
  • 個人資料圖片
    지은
    숙면을 위해서 스트레칭
하셨네여~ 넘 수고많으셨어용^^ 굿잠하세여~~!!