我用「睡前伸展運動」輕輕地緩解了一天累積的疲勞，為一夜好眠做好了準備~~~^^
我專注於把這14個動作都做了6分鐘，燃燒了相當多的卡路里~~~^^
我身體裡的所有緊張感都完全消失了，我感覺身心都輕鬆多了。
睡前請務必做一些輕柔的伸展運動，祝大家睡個好覺~~~^^
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