高強度全身鍛煉

고강도 전신운동

 

 

雖然我每天都在家鍛煉,但早晚的鍛煉計劃和強度都不一樣。

我發現改變運動方式能讓運動更有效。

 

 

 

評論1
  • 個人資料圖片
    므찌당당
    운동강도도 잘 챙기시네요
    홈트로 건강 잘챙기셨어요