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健康故事

做5分鐘深蹲，緊緊下半身~~~^^
2026.08.22 07:54
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由於增強下肢肌肉對健康至關重要，我嘗試用「5分鐘深蹲塑腿」來鍛鍊腿部肌肉~~~^^
我集中精力跟著每一個動作做了一小會兒，所以消耗了很多卡路里~~~^^
我覺得大腿和臀部有種舒服的刺激感，腿也感覺更有力氣了~~~^^
請大家盡可能鍛鍊身體，祝大家身體健康！

 

5분 스쿼트로 하체를 탄탄하게~~~^^

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評論2
  • 個人資料圖片
    므찌당당
    스쿼트 운동 잘 챙기셨어요
하복부에 긴장이 될꺼 같아요
  • 個人資料圖片
    행복한일상
    좋은 토요일 아침 이네요
오늘도 루틴대로 하체 운동 잘 해주셨어요