假期裡我吃了很多東西,沒辦法運動。
我感覺身體很沉重,但今天運動後感覺神清氣爽,這是我一段時間以來第一次鍛鍊。
건강검진, 실제 효과 있을까?
운동 수고하셨습니다 개운해지고 좋네요
다이어트를 위해서 운동 꾸준히 해주고 있어요
만삼천걸음 대단하세요 운동 잘챙겨서 해주셨네요
연휴 동안 운동을 못해서 다시 열심히 해야해요
伸展[1]
10,000步[1]
今天早上我繼續保持活力滿滿的日常作息,認真地爬樓梯~~~^^[1]
十月圓滿結束。[4]
我盡量不忘記保養骨骼健康。[4]
我一直很注重血液循環健康。[4]
我吃了一包紅參萃取物條。[8]
空腹服用益生菌至關重要。[8]
我空腹做了些伸展運動。[8]
我以一杯溫水開啟了新的一天~~~^^[1]
我完美完成了「5分鐘臀部強化訓練」~~~^^[1]
我精力充沛地完成了「全身Tabata綜合訓練」~~~^^[1]
我成功練出了「緊緻翹臀」~~~^^[1]
我真的成功打造了「蘋果臀」~~~^^[1]
我成功完成了“腿部鍛煉,甩掉大腿脂肪”~~~^^[1]
十月的最後一夜[4]
我吃了一包來補充能量。[6]
實現了步行10000步的目標[3]
伸展[3]
我超棒地完成了連續第619天攀登托蘇萬寶山~~~^^[3]
我透過爬樓梯同時進行了有氧運動和肌力訓練~~~^^[3]
我服用益生菌來幫助消化。[4]
晚餐後服用補充劑[8]
晴朗的天空真美。[7]
10,000步[6]
我睡前做了些伸展運動。[6]
一天結束時,做些伸展運動。[6]
請同時服用Calmadi補充劑。[6]