我感覺身體僵硬酸痛，於是做了10分鐘的伸展運動。
在家做完這些運動後，我的身體真的放鬆了很多。我會在睡前做，這樣晚上就能睡個好覺。
건강검진, 실제 효과 있을까?
스트래칭 좋지요 저도 하고 있네여
홈트 프로그램 좋더라구요 10분을 못넘기지만 하고나면 뿌듯해요
저도 오늘부터 다시 도전 입니다!
오늘 저녁도 잘하셨나요 저도 마무리로 해주었어요
뻐근했던 근육 풀어주는 스트레칭 하고나면 넘 개운합니다 ^^!
뚜둑 소리도 나네요 ㅎㅎ 시원하게 몸을 잘 풀었답니다
我感覺身體僵硬酸痛，於是做了10分鐘的伸展運動。
