用「全身Tabata一體化訓練」煥新你的全身~~~^^

「全身Tabata綜合訓練」真的喚醒了我全身的肌肉~~~^^
我全神貫注，認真地跟著做了8個動作，持續了2分40秒，很快就燃燒了43千卡~~~^^
雖然時間不長，但我汗流浹背，感覺全身都輕盈了，真的能感受到運動的效果~~~^^
請不要過度勞累，一定要做一些輕度運動，祝大家今天身體健康！