我嘗試用​​「超簡單的腹部運動」來溫和地收緊腹部~~~^^

今天，我嘗試用一套「超級簡單的腹部運動」來溫和地收緊腹部~~~^^
我連續做了12個動作，持續了5分40秒，燃燒了36千卡熱量~~~^^
雖然時間很短，但我覺得腹部有種舒服的刺激感，身體也覺得輕鬆多了~~~^^
請大家盡可能地鍛鍊身體，並祝大家今天身體健康！