祝大家今天有個清爽的開始~~~^^

今天我家附近發布了高溫預警~~~

破紀錄的熱帶夜晚和熱浪預警…

天氣非常非常熱…

想要在炎熱的夏天保持健康，就要堅持運動！

在家進行室內鍛鍊和肌力訓練時…

我打算在飯後有空的時候，例如爬樓梯的時候，步行，爭取達到每天一萬步的目標…^^

希望大家都身體健康~~~^^