今天早上下了瓢潑大雨,一整天都很悶熱,所以很難運動。
祝你晚安。
만보걷기 수고하셨습니다 편한 밤 되세요
운동하기 힘든날씨에 수고하셨습니다 오늘도 화이팅입니다
제대로 된 운동 효과를 보려면 요일과 날씨에 상관없이 매일 꾸준히 하는 게 중요하지요
만2천보 수고하셨어요 오늘은 그나마 시원했어요
한동안 여름 날씨 답지 않게 시원하더니 다음주부터 폭염 시작이라고 하네요
오전에 많이 오더라구요 그리고 날 개어서 습하니 더 힘드셨지요
같은 기온이더라도 습도 차이에 따라서 체감 기온은 다른 것 같아요 습도만 낮아도 좀 살 것 같을 텐데 말이에요
습하고 무더운 기운에 운동하셔서 힘들었겠네요. 잘하셨어요
여름에는 무더위에 쉽게 지치기 마련이라 운동이라도 꾸준히 해주는 게 체력 유지에 도움이 되더라구요
我服用Omega-3是為了維護血管健康。[3]
夜裡會下雨。[4]
讓我們以一次晚間運動來結束週五。[1]
十月圓滿結束。[4]
我盡量不忘記保養骨骼健康。[4]
我一直很注重血液循環健康。[4]
我吃了一包紅參萃取物條。[8]
空腹服用益生菌至關重要。[8]
我空腹做了些伸展運動。[8]
週五寒冷的一天走了10000步[1]
現金家庭培訓[1]
今天,我將以兩個拉伸動作作為結尾。[3]
服用K2礦物質補充劑,呵護您的健康。[2]
今天的步驟[3]
10,000步[3]
我成功登頂了托甦的萬寶山~~~^^[0]
十月的最後一夜[4]
實現了步行10000步的目標[3]
伸展[3]
我超棒地完成了連續第619天攀登托蘇萬寶山~~~^^[3]
我吃了一包來補充能量。[6]
我服用RTG Omega-3來改善血液循環。[6]
晚餐後服用補充劑[8]
晴朗的天空真美。[7]
10,000步[6]
我睡前做了些伸展運動。[6]
一天結束時,做些伸展運動。[6]
請同時服用Calmadi補充劑。[6]