當我參加 Cash Home Training 的上半身力量訓練課程時,做了一套運動來讓我的手臂變得纖細。
我發現交替進行上肢和下肢肌力訓練效果很好。
상체운동으로 잘해주셨네요 내일도 홈트 잘해주셔요