一直都是陰天。
我以為會是陽光明媚、天氣炎熱,但…
至少因為風很大,所以很涼爽。
건강검진, 실제 효과 있을까?
아직 산책하기 좋은 날씨에요. 이제 폭염 오면 어쩔까.. 걱정입니다.
따뜻하고 습한 바람이지만 반가웠어요 여름느낌 물씬 하더라구요
바람이 많이 불어서 산책하기 좋으셨네요
어머 너무 푸르르네여 여긴 아직 흐려요
여기는 아직 흐림이네요 햇빛이 나뭇잎 사이로 이쁘게 비취었네요
여긴 엄청 덥네요 비그치더니 습하고 더워요
讓我們以一次晚間運動來結束週五。[2]
週五寒冷的一天走了10000步[2]
現金家庭培訓[2]
十月圓滿結束。[4]
我盡量不忘記保養骨骼健康。[4]
我一直很注重血液循環健康。[4]
我吃了一包紅參萃取物條。[8]
空腹服用益生菌至關重要。[8]
我空腹做了些伸展運動。[8]
我服用Omega-3是為了維護血管健康。[3]
夜裡會下雨。[4]
伸展[1]
10,000步[1]
現金家庭培訓[1]
我透過爬樓梯進行了大量的有氧運動和肌力訓練~~~^^[1]
我特意喝了一杯溫熱的乾淨水~~~^^[1]
十月的最後一夜[4]
今天,我將以兩個拉伸動作作為結尾。[3]
實現了步行10000步的目標[3]
伸展[3]
我超棒地完成了連續第619天攀登托蘇萬寶山~~~^^[3]
我吃了一包來補充能量。[6]
我服用RTG Omega-3來改善血液循環。[6]
晚餐後服用補充劑[8]
晴朗的天空真美。[7]
10,000步[6]
我睡前做了些伸展運動。[6]
一天結束時,做些伸展運動。[6]
請同時服用Calmadi補充劑。[6]