週五早上醒來後,我也會放鬆緊繃的肌肉,在家中進行全身 Tabata 運動。
타바타 수고하셨습니다 뭉친근육 풀어주고 잠도 깨고 좋네요
뭉친근육 풀어주면서 아침 스트레칭 했어요
홈트 수고하셨습니다 내일도 응원할게요
오늘도 아침 저녁으로 꾸준히 해보려구요
아침에 개운하게 운동하셨네요 몸도 활력이 넘치지요
건강을 위해서 꾸준히 스트레칭 해주고 있어요
아침 스트레칭 수고하셨어요 응원합니다
아침 스트레칭 해주면서 하루 시작 해요
讓我們以一次晚間運動來結束週五。[2]
週五寒冷的一天走了10000步[2]
現金家庭培訓[2]
十月圓滿結束。[4]
我盡量不忘記保養骨骼健康。[4]
我一直很注重血液循環健康。[4]
我吃了一包紅參萃取物條。[8]
空腹服用益生菌至關重要。[8]
我空腹做了些伸展運動。[8]
我服用Omega-3是為了維護血管健康。[3]
夜裡會下雨。[4]
伸展[1]
10,000步[1]
現金家庭培訓[1]
我透過爬樓梯進行了大量的有氧運動和肌力訓練~~~^^[1]
我特意喝了一杯溫熱的乾淨水~~~^^[1]
十月的最後一夜[4]
今天,我將以兩個拉伸動作作為結尾。[3]
實現了步行10000步的目標[3]
伸展[3]
我超棒地完成了連續第619天攀登托蘇萬寶山~~~^^[3]
我吃了一包來補充能量。[6]
我服用RTG Omega-3來改善血液循環。[6]
晚餐後服用補充劑[8]
晴朗的天空真美。[7]
10,000步[6]
我睡前做了些伸展運動。[6]
一天結束時,做些伸展運動。[6]
請同時服用Calmadi補充劑。[6]