天氣這麼熱,即使只走一小段路,我很快就會感到疲倦。
祝你晚安。
무더운 날씨에 고생하셨어요 만보 화이팅입니다
여름에는 더위 먹지 않게 수분섭취 잘 해줘야겠어요
만보걷기 수고하셨습니다 편한 밤 되세요
야외에서 신선한 공기 마시면서 운동하면 기분 전환도 되고 좋더라구요
덥고 습한 날이예요 이곳은 좀전에 비도와서 어항같네요 만보 하시느라 애쓰셧어요
습도가 높은 것보다 차라리 땡볕에 덥기만 한 게 운동하기에는 차라리 더 낫더라구요
만보걷기 수고하셨습니다 응원합니다
오늘도 열심히 걸어서 만보 완주했답니다
목요일 만보걷기 수고하셨습니다. 편안한 밤 되세요.
저의 건강 유지 비결이 바로 매일 하는 홈트와 만보 걷기랍니다
讓我們以一次晚間運動來結束週五。[2]
週五寒冷的一天走了10000步[2]
現金家庭培訓[2]
十月圓滿結束。[4]
我盡量不忘記保養骨骼健康。[4]
我一直很注重血液循環健康。[4]
我吃了一包紅參萃取物條。[8]
空腹服用益生菌至關重要。[8]
我空腹做了些伸展運動。[8]
我服用Omega-3是為了維護血管健康。[3]
夜裡會下雨。[4]
伸展[1]
10,000步[1]
現金家庭培訓[1]
我透過爬樓梯進行了大量的有氧運動和肌力訓練~~~^^[1]
我特意喝了一杯溫熱的乾淨水~~~^^[1]
十月的最後一夜[4]
今天,我將以兩個拉伸動作作為結尾。[3]
實現了步行10000步的目標[3]
伸展[3]
我超棒地完成了連續第619天攀登托蘇萬寶山~~~^^[3]
我吃了一包來補充能量。[6]
我服用RTG Omega-3來改善血液循環。[6]
晚餐後服用補充劑[8]
晴朗的天空真美。[7]
10,000步[6]
我睡前做了些伸展運動。[6]
一天結束時,做些伸展運動。[6]
請同時服用Calmadi補充劑。[6]