健康故事

有人告訴我，我一直在認真控制我的糖尿病前期症狀。

2026.02.03 23:18

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당뇨전단계라고 해서 열심히 관리를한다고했는데 我每四個月做一次血液檢查，然後拿到結果。上次檢查的時候，我被科主任訓了一頓。他讓我減少碳水化合物的攝取。他說我不是糖尿病患者，而是糖尿病前期。所以從那以後，我一直在努力減少碳水化合物的攝取。我會在飯前吃蔬菜，雖然我沒辦法完全戒掉我最愛的那種麵包，但我現在只吃以前的三分之一左右。我還努力嘗試喝不加糖的咖啡。我的米飯總是雜糧飯，而且比以前放的雜糧更多。今天我又做了一次檢查，糖化血紅素A1c是6.1。為什麼不管我吃不吃碳水化合物，結果都一樣呢？我不知道該怎麼辦。最近我連吃水果都不能安心。我們家沒有糖尿病史，但我突然開始擔心起來。

評論5

임★선

당뇨 전단계라면 생활습관 관리가 정말 중요합니다.
꾸준히 노력하시는 모습이 건강에 큰 도움이 될 거예요.

2026.02.19 18:13

프카쟁이

저희 엄마도 당뇨 전단계이신데 워낙 이가 안좋아서 드실 수 있는 음식이 너무 한정되어 있으니 더 치료가 힘드네요;;; 저희집도 요즘 살만큼이나 잡곡 많이 넣어서 밥해먹어요.

2026.02.05 20:53

똘망천사

作家

신경많이쓰이시죠  어머니가 전단계라고 하셔서 근데  우리나라사람들이 은근히 전단계가  참많다고해요 아는동생도 전단계라고 해서  선생님 저는 단것을먹지도않는더  하고물어보니  혈압약과 콜레스테롤약 을먹게되면 같이따라온다고  하더래요  어머니 케어 잘해주세요  힘들지만 응원합니다

2026.02.05 22:13

안레몬

당화혈색소 수치 높네요 운동은 어떻게 하고 있나요?  혈당 관리에는 운동도 중요한역할 하고 있어서 식후 바로 운동 해주는게 좋습니다. 걷기, 수영, 조깅, 자전거도 추천드려요 당뇨 식단도 좀 철저하게 한번 해보고 다음결과 다시 봐야겠네요

2026.02.04 13:31

똘망천사

作家

녜  감사합니다  걷기는기본이구요 전에는 산에 열심히 다녀는데 요즘제가  무릎을아껴야될것같아서  산에못같고 그냥평길에 다니고계단 오르기 하고있어요  식후에 집안에서 10~15분정도 걸어요  감사합니다   더욱 운동을열심히 해볼께요  ~~^^

2026.02.04 14:29

뭉게뭉게

평소 식습관을 노력하는데도 수치가 높다면 가족력이 클 것 같네요 혈당도 유전이더라구요

2026.02.04 11:35

똘망천사

作家

제의집에 당뇨 환자는 없으는데요  제가이해가안가는것이  바로그점입니다  혈압약  콜레스테롤약 을 먹게 되면  요아이가 따라 온다고하네요  삼위일체라고해요^^

2026.02.04 11:44

감사와행복

당화혈색소 수치가 높네요 5.8밑으로 낮추기 쉽지않겠지만 식단조절하시고 유산소운동 꾸준하게 실천한다면 반드시 좋은 결과있을거라 생각해요 응원합니다

2026.02.03 23:33

똘망천사

作家

녜 열심히 노력하겠읍니다  식단조절 운동 할것 다해보겠읍니다~~^^

2026.02.04 14:30