健康故事

👁️ 我眼皮跳已經一個星期了🥲

2026.02.01 08:36

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👁️ 일주일째 눈밑 떨림이 계속되고 있어요🥲

過去一周，我左眼下方的肌肉一直在自行顫抖和移動。

令人沮喪的是，當我的眼下區域一天抽搐兩到四次，停頓一段時間後又開始抽搐時，我卻無能為力。

我在網路上搜尋時發現，有些人說他們營養不良，服用營養補充品後情況有所改善。

我搞不清楚這到底是普通的抽筋，還是神經系統出了問題，又或者是營養不良😞

那些出現眼皮跳動症狀的人是怎麼做的？

如果是醫療治療，應該選擇眼科嗎？

評論8

You&나☆슈기☆

BEST

눈밑 떨림 마그네슘 부족할때 떨린다고 들었어요. 
마그네슘 꾸준히 섭취해주시고요.
너무 오랜기간 떨림이 계속 진행된다면 안과
가셔서 감사도 꼭 받아보시면 좋으실꺼 같아요~

2026.02.01 13:35

콘센트

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일단 스트레스 줄이고 많이 자는 게 중요하고요. 그래도 안 되면 마그네슘 먹으면 눈떨림 증상 완화에 도움이 될 거예요.

2026.02.01 14:00

안레몬

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마그네슘 아예 복용 안하고 계시나요? 눈떨림에는 마그네슘이 좋으니 드셔보세요 그리고 그외에도 피로, 스트레스, 카페인 과다섭취도 원인 일수 있어요. 푹쉬고 마그네슘 먹고 카페인 줄여보세요. 그렇게 해도 증상 있다면 안면경련 일수도 있으니 신경과 가보세요

2026.02.01 15:40

은하수

눈떨림의 원인이 다양한데요 
주로 피로, 스트레스, 카페인 과다, 마그네슘 부족으로 발생해요
눈떨림이 일주일간 지속되었다면 우선 충분히 쉬어주세요 그리고 마그네슘이 풍부한 견과류나 영양제를 섭취하며 경과를 지켜보세요.
 떨림이 멈추지 않고 얼굴 전체로 번진다면 신경계 확인이 필요해요

2026.02.21 17:57

해피정

저도 눈밑이 떨릴때가 있었어요
얼마나 신경이 쓰였던지 제 의지와 상관없이
떨려서 참 ㅜ
다행히 마그네슘 먹고 나아졌어요 
마그네슘 영향인지는 모르겠어요

2026.02.13 00:01

들꽃7

作家

저 마그네슘 복용안하네요
구입해서 복용해볼게요 감사합니다

2026.02.17 16:33

이지혜

이거 진짜 겪어보면 은근히 신경 많이 쓰이죠. 눈 아래가 멋대로 떨리면 내가 조절할 수도 없고 계속 의식돼서 더 답답해지고요. 보통은 피로가 쌓이거나 잠 부족, 스트레스 때문에 일시적으로 나타나는 경우가 많다고들 하더라고요. 저도 비슷할 때 며칠 푹 쉬고 커피 줄이고 나니까 서서히 잦아든 적이 있어요. 일주일 이상 계속되면 걱정만 하지 마시고, 우선은 안과 한 번 가서 진료 받고 치료 방법을 찾는 게 좋을 것 같아요!

2026.02.06 14:40

들꽃7

作家

맞아요 눈밑을 잡고 싶은 기분이네요
마그네슘도 챙기고 스트레스도 줄여야겠네요 수면 부족하고도 상관있네요
호전 없으면 안과 진료 볼게요

2026.02.17 16:33

고고서

저도 요즘 눈떨림증상 심했는데. 마그네슘 챙겨먹고 커피 줄였더니 괜찮아지더라구요

2026.02.02 23:57

들꽃7

作家

아 마그네슘이 중요하네요 구입해서 먹고
커피도 줄여 볼게요 감사합니다

2026.02.17 16:32

아하

눈 밑 떨림에는 마그네슘을 먹으면 된다고 하더라고요.
마그네슘 영양제 그리 비싸지 않아요.
한 번 드셔보시도 그래도 호전이 없으면 안과 가보셔요.

2026.02.01 22:18

들꽃7

作家

마그네슘을 따로 복용해야겠네요
구입해서 복용해 보고 호전 없으면 안과 방문 할게요

2026.02.17 16:31