過去兩年,我一直嘗試戒菸,但總是堅持不了三天,因為公司聚餐、朋友聚會、喝酒以及其他各種誘惑。不過,我下定決心,去了醫院。醫生開了粉紅色藥丸,每天服用一次,我現在正在服用。我對香菸的渴望正在逐漸減輕,不抽煙的日子也越來越多。不要獨自嘗試戒菸,一定要尋求醫生的幫助,一定能成功。
혼자 도전하는 것도 좋은 방법입니다. 다만 실패를 반복한다면 전문가의 도움을 받아보는게 여러모로 좋은 것이죠
금연하기가 쉽지않기도하고 결심하는것부터가 대단하다고 하던데 화이팅입니다
의사도움받아도 금연은 진짜 힘들다고하던데 대단하시네요 진짜 의지가 중요한거같아요
금연에 성공하시길 바랍니다. 화이팅이요^^
와우 👍 훌륭하십니다 응원합니다
伸展[2]
現金家庭培訓[2]
已完成10000步[2]
夜裡會下雨。[4]
十月圓滿結束。[4]
我盡量不忘記保養骨骼健康。[4]
我吃了一包紅參萃取物條。[8]
空腹服用益生菌至關重要。[8]
我空腹做了些伸展運動。[8]
讓我們以一次晚間運動來結束週五。[2]
週五寒冷的一天走了10000步[2]
我服用Omega-3是為了維護血管健康。[3]
10,000步[1]
我透過爬樓梯進行了大量的有氧運動和肌力訓練~~~^^[1]
我一直很注重血液循環健康。[4]
今天,我將以兩個拉伸動作作為結尾。[3]
今天的步驟[3]
10,000步[3]
實現了步行10000步的目標[3]
伸展[3]
晚餐後服用補充劑[8]
晴朗的天空真美。[7]
10,000步[6]
我睡前做了些伸展運動。[6]
一天結束時,做些伸展運動。[6]
請同時服用Calmadi補充劑。[6]
我吃了一包來補充能量。[6]