應該算是肌肉骨骼系統疾病嗎
只要跑一點點,小腿就會非常緊繃。
我只是覺得是運動不足而已,
有時候會感到擔心。
我正在做握著椅子做踮腳運動,聽說這樣會變好。
하지정맥류 있어도 다리가 많이 당긴다던데ㅜ 빨리 병원 가보세요
저도 운동이랑 거리가 멀어서 제몸에 근력이 남아있나 싶을 정도로 많이 망가진것 같은데 낼부턴 진짜 당상 걷기운동 해야겠어요!ㅠㅠ
걷기 하면서 운동 잘 챙기세요 저도 마사지도 하고 스트레칭도 하고 뒷꿈치 들기도 하고 그래야겠어요
아킬레스건이 아프신가요?? 정형외과 가보세요 ㅠㅠ
아킬레스건 아픈 건 아니에요 걱정 감사해요~ 운동 해보면서 추이를 지켜봐야겠어요
맛사지나 스트레칭을 해보시면 어떨지요... 조심스레 권해봅니다
권해주신 거 해볼게요~ 잊지 말고 잘 챙겨야겠어요 ㅎ
요즘 가끔 저도 그러는데...발 뒤꿈치 운동 해야겠네요
네 이 운동 하면 일단 좋다고 하네요. 저도 꾸준히 해보려고요
간혹 종아리 힘줄이 좀 짧으신분들이 있다더라구요 검사를 한번 해보셔요
예전엔 안 그랬고 요즘 들어 그러네요 운동을 좀 해봐야겠어요
今天,我將以兩個拉伸動作作為結尾。[2]
夜裡會下雨。[2]
今天的步驟[2]
十月圓滿結束。[4]
我盡量不忘記保養骨骼健康。[4]
我一直很注重血液循環健康。[4]
我吃了一包紅參萃取物條。[8]
空腹服用益生菌至關重要。[8]
我空腹做了些伸展運動。[8]
伸展[2]
10,000步[2]
今天早上我繼續保持活力滿滿的日常作息,認真地爬樓梯~~~^^[2]
我以一杯溫水開啟了新的一天~~~^^[2]
服用K2礦物質補充劑,呵護您的健康。[1]
我服用Omega-3是為了維護血管健康。[1]
現金家庭培訓[1]
十月的最後一夜[4]
我吃了一包來補充能量。[6]
實現了步行10000步的目標[3]
伸展[3]
我超棒地完成了連續第619天攀登托蘇萬寶山~~~^^[3]
我透過爬樓梯同時進行了有氧運動和肌力訓練~~~^^[3]
我服用益生菌來幫助消化。[4]
晚餐後服用補充劑[8]
晴朗的天空真美。[7]
10,000步[6]
我睡前做了些伸展運動。[6]
一天結束時,做些伸展運動。[6]
請同時服用Calmadi補充劑。[6]