幾天過度飲食後，感覺胃裡翻騰不適。

굿맨

점심 과식은 혈당 스파이크를 유발하고, 이는 만성 질환의 원인이 될 수 있습니다. 단순한 역류성 식도염이 아닐 수도 있으니, 병원 방문과 함께 식단 관리를 병행하세요.

하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌

위가 과도하게 팽창하는 경우 
울렁거림이 있다고 하네요 
가벼운산책과 따뜻한물 마시기 
소화를 돕는데 아주 좋아요 

은하수

3~4일 과식 속이 울렁거리고 메슥하고 명치쪽 통증이 있으셨꾼요 
명치 통증은 역류성식도염과 관련이 있어요 
빈속일대도 속이 좋지 않으시면 위염일수도 있을거 같아요 
위벽이 헐어서 통증이 있을수도 있으니 병원가서 처방받으시는게 좋을거 같아요 
음식은 소화잘되는 유동식을 며칠 드시다가 서서히 일반식으로 바꿔주시면 좋아요 

김민정

속쓰림 있네요
과식 조심하세요

이재철

이런 맛있는 음식을보니  과식을 안할수 없겠네요

HEE

너무 과식하셔서 배탈이 나셨나봐요.
어떤 음식을 드신 거예요? 급하게 드셨을까요? 제가 보기엔 평소에 끼니를 잘 안 챙겨드시다가 점심을 제대로 먹을 수 있는 날에 오랜만에 끼니를 드시면서 과식을 하셨고 그래서 체하신 것 같아요. 저도 비슷한 경험이 있어요. 평소에 밥을 잘 안 챙겨먹다가 어느날 순두부찌개를 한그릇 뚝딱하고 몇 시간 뒤 울렁거리고 체해서 토한 적이 있어요ㅠㅠ 밥 먹은 직후에는 너무 멀쩡했는데 말이죠. 일단 이런 경우에는 구토 한번 하고 나면 시원해지던데.. 구토가 안 나오신다면 내과 가셔서 증상 말하시고 약 타시는게 좋아보여요. 그리고 나서 식사는 죽 드세요. 다른 음식 안 돼요. 앞으로는 평소에 끼니 잘 챙겨드시고 갑자기 너무 과식하지 마셔요!

커피콩빵♡

병원가서약지어먹으면금방속편해지더라구요 
자극전인음식을줄여보세요

이지혜

과식으로 인한 증상 같으세요. 일단 식습관 관리를 먼저 해보시는 게 좋을 것 같아요. 식사양을 줄여보시고 주전부리 대신 몸에 좋은 음식들 위주로 드셔 보세요. 그랬는데 계속 증상이 있다면 내과 진료받으시길 권해드립니다.

강미형

과식하는날에는 산책도 맣이하고 효소도
챙겨먹으면서 운동해요

귀염동이♡

전과식한건 아니지만 
어제 세끼다챙겨먹으니
부대껴요 ㅠㅠ

더달달

에고 어떡하나요 ㅜ.ㅜ
제 생각에는 소화효소 챙겨드시고 며칠 클린식하셔야 할 것 같아요 

쩡희^^(소원💖)

와  맛있게 드셨으니
클린 하게 며칠  드시면  ㅎㅎ

임★선

과식을 하지 않도록 하는 게 좋을 거 같애요.  먹을 때 천천히 먹는 게 습관처럼 해요.

켈리장

불규칙한 식습관으로 소화장애일수도 있을것 같아요
이럴땐 일단 먹는걸 2~3일 최소한으로 쉬어주면서 위와 장도 좀 쉬게 해줘야 하더라구요
저도 요즘 매일 과식에 폭식인데 제 몸을 너무 혹사시키는것 같아 고민이예요

파워퀸

하루이틀 죽으로 숙달래고 속쓰림이 지속되면 병원에 가셔서 진료받아봐야겠지요

양이

커피 

유미쿠키맘

저도 오늘 너무 많이 먹어서 정신이 하나도 없네요. 속을 비워야 되는데ㅜ.ㅜ 쉽지 않아요

mhuii

그럴 땐 바로 병원 찾으세요..!
지금은 많이 회복하셨길 바랍니다🙏🏻🙏🏻

안레몬

과식해서 속이 울렁거린다면 당분간 죽을 먹으면서 식이 관리를 해야지 원래로 돌아오겠지요. 명치쪽 쓰라린것도 소화불량의 한 증상입니다. 식이관리 하셔야 겠어요.

깐데또까

몇일 속이편한 죽등으로 조금씩만 식사를
 챙겨주시다가 그래도 속이 좋지 
않으시면 병원에 다녀와보세요