Q）如果我定期服用酵素製劑，對便秘有效嗎？

안레몬

효소는 소화개선에 도움을 준다는걸로 알고 있어서 장건강과는 직접적 영향은 크게 모르겠네요. 변비때문에 효소 먹어서는 아마 크게 효과 없을것 같아요. 차라리 식이섬유 많이드시고 수분 섭취 늘리는게 더 좋지 않을까 싶어요

케이스

효소라는게 어차피 건강에 도움되는 식품일뿐입니다 그래서 효능을 보신 분 효능을 그다지 보지 못하신 분들도 많이 있는 것을 알고 있습니다 그리고 어차피 약이 아니기 때문에 꽤나 오래도록 꾸준히 섭취하는게 중요하다고 알고 있습니다 당장 1 2주 한 달 정도만에 효능을 보신 분들도 많겠지만 그렇지 않은 경우도 많으니까요 일단은 꾸준하게 섭취해 보시고 효능이 없으시다면 생각해 보시는 것도 좋은 방법이 될 수 있을 것 같습니다.

사람마다 효과가 달라서 효소가 변비에 무조건 효과가 있진 않을 것 같아요. 채소 많이 드시고 소화 잘되게 걷기 운동도 해보셔요.

이재철

변비엔 효과가 확실히 있는것같은데 다이어트에도 효과가 있다고  하던데 3개월을 복용 해도  다이어트는 안되는거 같던데요 어떡하죠?

임★선

 변비 때문에 효소를 먹어본 적이 있는데 사람마다 효과가 조금씩 다르더군요.
효소는 기본적으로 소화 개선에 도움을 주는 역할이라 장 건강에 간접적으로 영향을 줄 수 있습니다.
다만 변비 개선에는 식이섬유와 수분 섭취가 더 직접적인 효과가 있어서 함께 관리하는 게 좋습니다.
꾸준히 섭취하면 어느 정도 변화를 느낄 수 있지만 단기간에 큰 효과를 기대하기는 어려운 것 같습니다.
그래도 건강식품으로서 장기적으로 섭취하면 몸 상태가 조금씩 나아지는 경험을 하신 분들도 많더군요.

말해뭐해

효소가 소화에는 도움 되지만 변비 개선은 식이섬유와 수분이 더 중요하다는 점이 와닿네요.
꾸준히 섭취하면서 생활습관도 함께 관리하는 게 핵심이라는 생각이 듭니다.

효소식품은 주로 탄수화물 등의 소화를 돕는데 효과가 있는거 같아요 
식이섬유가 들어 있는거라면 장건강에 조금은 도움이 될 수 있을거 같은데요 
변비가 심하다면 식이섬유가 많은 야채를 많이 드시고 운동도 해주시면 좋을듯해요 
물도 자주 마시면 좋은데 자주 드신다고 들은거 같아요 
개인차가 있겠지만 푸룬이랑 따뜻한 물 같이 드시면 변비에 도움된다고 들었어요 

효소는 소화에 도움을 주는것이라고 알고있습니다 
변비에 효과 좋은걸 원하시면 체지방 컷 식품을 드시거나 
다이어트 유산균, 일반 유산균 드시면 될것 같구 
식이섬유 많이 드시고 물 수시로 드시면 좋을 것 같아요