질문) 효소 꾸준히 섭취 하면 변비에 효과가 좋은가요?

안레몬

효소는 소화개선에 도움을 준다는걸로 알고 있어서 장건강과는 직접적 영향은 크게 모르겠네요. 변비때문에 효소 먹어서는 아마 크게 효과 없을것 같아요. 차라리 식이섬유 많이드시고 수분 섭취 늘리는게 더 좋지 않을까 싶어요

케이스

효소라는게 어차피 건강에 도움되는 식품일뿐입니다 그래서 효능을 보신 분 효능을 그다지 보지 못하신 분들도 많이 있는 것을 알고 있습니다 그리고 어차피 약이 아니기 때문에 꽤나 오래도록 꾸준히 섭취하는게 중요하다고 알고 있습니다 당장 1 2주 한 달 정도만에 효능을 보신 분들도 많겠지만 그렇지 않은 경우도 많으니까요 일단은 꾸준하게 섭취해 보시고 효능이 없으시다면 생각해 보시는 것도 좋은 방법이 될 수 있을 것 같습니다.

사람마다 효과가 달라서 효소가 변비에 무조건 효과가 있진 않을 것 같아요. 채소 많이 드시고 소화 잘되게 걷기 운동도 해보셔요.

이재철

변비엔 효과가 확실히 있는것같은데 다이어트에도 효과가 있다고  하던데 3개월을 복용 해도  다이어트는 안되는거 같던데요 어떡하죠?

임★선

 변비 때문에 효소를 먹어본 적이 있는데 사람마다 효과가 조금씩 다르더군요.
효소는 기본적으로 소화 개선에 도움을 주는 역할이라 장 건강에 간접적으로 영향을 줄 수 있습니다.
다만 변비 개선에는 식이섬유와 수분 섭취가 더 직접적인 효과가 있어서 함께 관리하는 게 좋습니다.
꾸준히 섭취하면 어느 정도 변화를 느낄 수 있지만 단기간에 큰 효과를 기대하기는 어려운 것 같습니다.
그래도 건강식품으로서 장기적으로 섭취하면 몸 상태가 조금씩 나아지는 경험을 하신 분들도 많더군요.

말해뭐해

효소가 소화에는 도움 되지만 변비 개선은 식이섬유와 수분이 더 중요하다는 점이 와닿네요.
꾸준히 섭취하면서 생활습관도 함께 관리하는 게 핵심이라는 생각이 듭니다.

효소식품은 주로 탄수화물 등의 소화를 돕는데 효과가 있는거 같아요 
식이섬유가 들어 있는거라면 장건강에 조금은 도움이 될 수 있을거 같은데요 
변비가 심하다면 식이섬유가 많은 야채를 많이 드시고 운동도 해주시면 좋을듯해요 
물도 자주 마시면 좋은데 자주 드신다고 들은거 같아요 
개인차가 있겠지만 푸룬이랑 따뜻한 물 같이 드시면 변비에 도움된다고 들었어요 

효소는 소화에 도움을 주는것이라고 알고있습니다 
변비에 효과 좋은걸 원하시면 체지방 컷 식품을 드시거나 
다이어트 유산균, 일반 유산균 드시면 될것 같구 
식이섬유 많이 드시고 물 수시로 드시면 좋을 것 같아요