男性荷爾蒙逆行😱😱，數值上升👏👏👏

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通過運動鍛煉下半身肌力可以增加男性荷爾蒙。

可以激活睾酮的分泌，

因此有助於下半身的血液循環順暢

對於勃起和持久力也有效果喔👍

 

 

 

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歌手李昇哲（57歲）透露男性荷爾蒙水平較過去上升。

 

在25日，YouTube頻道「짠한형 신동엽」上發布了一段標題為「이승철 앉아봐라. 이제부터 ㅈㄴ 쩌는 얘기를 들어줄 테니...」的影片。在那天的影片中，喜劇演員鄭浩哲對李昇哲說：「我在節目裡看到過，聽說荷爾蒙逆行了。」李昇哲回答：「啊！那樣啊。我做了荷爾蒙檢查，結果逆行了。」鄭東曄問：「為什麼？怎麼回事？」李昇哲說：「他們說我變得更健康了。」此前，李昇哲在一個綜藝節目中進行了男性荷爾蒙檢查，結果比過去更好。當被問及秘訣時，李昇哲表示：「愉快的想法和持續的運動。」他還說：「即使喝了酒，第二天也一定會解毒，穿著運動服跑30分鐘，光是這樣身體就會改變。」

 

實際上，如果像李昇哲那樣通過運動鍛煉下半身肌肉，就能激活男性荷爾蒙睾酮的分泌。肌肉中有一種代謝物質叫做DHEA，它具有將其轉化為男性荷爾蒙的酶。DHEA是轉變為男性荷爾蒙的中間物質，也有可能變成其他荷爾蒙。這種未完成狀態的DHEA在腎上腺產生，循環於全身，並在肌肉中遇到多種酶，從而轉變為男性荷爾蒙。此外，力量訓練還能促進下半身的血液循環，對於勃起和持久力也有幫助。

 

然而，過度運動反而可能降低精子的活動力，需特別注意。日本研究團隊發現，進行高強度運動的男性，其精子活躍度會下降。研究人員解釋說，過度運動會抑制大腦分泌與精子生成相關的睾酮。此外，高強度運動導致體溫急劇升高，會使儲存精子的睪丸溫度升高，從而降低精子的活性。因此，運動應控制在不會讓第二天感到疲憊的程度為宜。

 

另一方面，喝酒的第二天，從輕度有氧運動開始是比較好的。大約30到40分鐘的有氧運動可以促進身體的血液循環，幫助排出體內殘留的廢物和毒素。飲酒後立即進行力量訓練可能會使已經因酒精分解而疲憊的肝臟和身體更加疲憊，因此需要注意。在飲酒後進行力量運動時，應該選擇不給身體帶來過大負擔的動作，從輕重量開始運動，檢查身體狀況後再進行，以預防受傷。