러블리
과유불급이겠죠 뭐든지 적당히가 참 어려운거같아요 다행이 전 과일을 별로 좋아하지않아서 과일들어오면 지인들 나눠줘요
不要連續三天吃這麼好吃的橘子。
今天正好是第三天~
幾乎都吃完了
橘子吃起來總覺得還不夠過癮吧
💡 健康飲食的方法：
- 每天攝取2到3個以下以維持血糖控制
- 與其他水果一起多樣化攝取以維持平衡
- 避免在晚上很晚時進食，建議在白天或下午早些時候攝取
1. 對胃部造成負擔！引發胃灼熱和胃炎 🚫
✅ 橘子具有較高的酸度，可能刺激胃黏膜
✅ 胃灼熱、胃酸逆流，嚴重時甚至可能引發胃炎
空腹時食用可能會進一步惡化胃部健康
2. 牙齒健康惡化 – 酸性成分引起牙齒腐蝕 🦷
✅ 橘子的酸性成分可能會削弱牙齒琺瑯質
✅ 連續食用會增加蛀牙和牙齒敏感度
✅ 特別是在刷牙前吃橘子會增加牙齒損傷的風險
3. 血糖急劇上升 – 過量攝取糖分的風險 ⚠️
✅ 橘子含有較高的果糖，能迅速提升血糖水平
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評論 9
애플달콤한 귤도 적당히 먹어야죠 낮이나 이른오후에요 ~~
아침햇살77어이쿠,, 3일 이상이면 안 좋은 가보네요
HEE귤이 신 과일이라 그런가 봐요. 하루에 2, 3개가 적정 갯수라니~ 앉아서 먹다 보면 3개 이상은 먹을 수도 있을 것 같은데요 하하 근데 귤이 은근히 포만감이 있어서 한두 개만 먹어도 될 거 같아요.
비니비니하지말라는거 전 다 했네요 ㅋ 하루에 귤을 2~3개만 먹으라니.. 그거도 3일 연속 먹지 말라니.. 그건 안되네요 ㅋ
땡땡이귤 당분이 많아서 한꺼번에 많이 먹으면 안되더라고요 한자리에서 몇 개 정도는 금방 순삭인데 귤도 마음대로 못 먹어요ㅎㅎ
쭈2달콤한 귤도 적당히 먹어야죠 한번 먹으면 계속먹는데ㅜㅜ
bi귤도 많이 먹으면 안되겠네요 3일 연속 먹지 않아야겠네요
- 깐데또까
귤은 매일 먹어도 또 먹고 싶은 과일이기도 한데~ 하루 두~세개만 먹음 되는줄 알았더니 삼일이상도 안되는 거엿네요