김병수48
구내식당에 메뉴;가 날로 좋아 지네요 맛점하십시오
鰈魚的香味非常好。
從身體和尾巴部分伸出來。
我總是帶來兩個尾巴方向的，今天也是如此。
對健康有益的菠菜和豆芽~
今天也豐盛地照顧健康呢
鰈魚含有蛋白質、維生素、礦物質等多種營養素。
100克的鱸魚約含有20克的蛋白質，是蛋白質攝取的良好選擇。此外，還含有維生素B12、維生素D、維生素A、維生素E等多種維生素，有助於營養素的攝取。
有助於心臟健康
鰈魚含有Omega-3脂肪酸EPA和DHA，有助於心臟健康。Omega-3脂肪酸具有稀釋血液和降低血壓的效果，有助於降低心臟疾病的風險。
此外，Omega-3脂肪酸還具有減少發炎和預防血栓形成的作用。
改善腦功能
Omega-3脂肪酸有助於改善大腦功能，預防因老化引起的認知功能下降，並提升記憶力
有助於身高的增加。
此外，由於在懷孕期間對胎兒的大腦發展也具有重要影響，因此也建議孕婦食用此類食材。
骨骼健康的益處
鰈魚含有鈣、磷等礦物質，有助於骨骼健康。
鈣是增強骨骼所需的營養素，而磷在形成骨骼結構方面扮演著重要角色。此外，鱸魚還含有維生素D，有助於鈣的吸收，維持骨骼健康。
幫助控制體重
鰈魚被譽為低脂肪、低熱量的食品，有助於控制體重。由於蛋白質含量高且脂肪含量低，能在保持飽腹感的同時減少熱量攝取。
此外，Omega-3 脂肪酸有助於促進新陳代謝並減少體脂肪。
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評論 18
감사와행복가자미구이와 맛난 점심 맛있게 드셨지요 즐건 오후시간보내세요
최혜선가자미구이가 심장에 좋은가보네요 전 잘 안먹어지드라구요
비니비니밥은 조금에 반찬은 많이 가져오셨네요 ㅋ 가자미 언제 먹어봤는지 기억이 ㅋ
주여니2가자미가 좋군요 참고할게요 ㅎ
- 쩡♡
건강 메뉴네요 가자미 좋은 정보 감사합니다. 좋은하루 보내세요~^^
- 초코빵쟁이
시금치 콩나물 가자미까지.ㅎ 맛난 메뉴네요.~^^ 든든하게 드셔요~~
땡땡이가자미 고소하니 맛있겠네요 맛나게 드세요~~
♡구내식당 메뉴 참 좋네요~ 가지미구이와 다양한 반찬과 국까지 든든해요 맛있게 드시고 즐거운 오후시간 보내세요^^
안레몬구내식당 가자미 나오고 좋네요.효능도 잘보고 갑니다.좋은 하루 보내세요.
- 해피혀니
메뉴 짱입니다^^ 가자미 넘 맛있어요. 부지런히 챙겨먹어야 겠어요 정보 감사합니다
자일리톤직장에서 드시나봐요. 저도 남이 해주는 밥 먹고싶네요. 가자미구이 맛있지요
거친 찔레꽃저도꼬리쪽이 왠지더 고소한 맛이 더 나는거 같아 좄더라구요 정보도 감사합니다
원희가자미 저도 좋아하는 생선 중 하나에요 좋은 점이 많네요
애플가자미 구이 효능도 좋네요 잘 챙겨봐야 겠어요
- mhuii
어머 건강한 식단 너무 좋네요~ 가자미도 고소하니 맛있겠어요 단백질 섭취 왕왕 되셨겠어요😍!
- bi
가자미 넘 맛나보여요 심장건강에 좋은 식품이네요
- 깐데또까
가자미구이가 맛있게 튀겨졌네요 효능에도 많이좋네요^^