김병수48
구내식당에 메뉴;가 날로 좋아 지네요 맛점하십시오
比目鱼的香味非常好。
从躯干和尾部方向出来。
我总是带着尾部的东西，今天带了两个。
对健康有益的菠菜和豆芽~
今天也丰富地照顾健康呢
比目鱼含有蛋白质、维生素、矿物质等多种营养素。
100克的鲽鱼含有约20克的蛋白质，是蛋白质摄取的良好选择。此外，还含有维生素B12、维生素D、维生素A和维生素E等多种维生素，有助于营养素的摄取。
有助于心脏健康
比目鱼含有Omega-3脂肪酸EPA和DHA，有助于心脏健康。Omega-3脂肪酸具有稀释血液和降低血压的作用，有助于减少心脏疾病的风险。
此外，Omega-3脂肪酸还具有减少炎症和预防血栓形成的作用。
改善脑功能
Omega-3脂肪酸有助于改善大脑功能，预防因老龄化引起的认知功能下降，并提高记忆力
有助于身高增长。
此外，由于在孕期对胎儿脑部发育也具有重要影响，因此也推荐给孕妇食用。
骨骼健康的益处
比目鱼含有钙、磷等矿物质，有助于骨骼健康。
钙是强化骨骼所必需的营养素，磷在形成骨骼结构中起着重要作用。此外，鲽鱼还含有维生素D，有助于钙的吸收，维持骨骼健康。
帮助控制体重
比目鱼被认为是低脂肪、低热量的食品，有助于控制体重。由于蛋白质含量高且脂肪含量低，能够在保持饱腹感的同时减少热量摄入。
此外，Omega-3脂肪酸有助于促进新陈代谢和减少体脂肪。
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comentario 18
감사와행복가자미구이와 맛난 점심 맛있게 드셨지요 즐건 오후시간보내세요
최혜선가자미구이가 심장에 좋은가보네요 전 잘 안먹어지드라구요
비니비니밥은 조금에 반찬은 많이 가져오셨네요 ㅋ 가자미 언제 먹어봤는지 기억이 ㅋ
주여니2가자미가 좋군요 참고할게요 ㅎ
- 쩡♡
건강 메뉴네요 가자미 좋은 정보 감사합니다. 좋은하루 보내세요~^^
- 초코빵쟁이
시금치 콩나물 가자미까지.ㅎ 맛난 메뉴네요.~^^ 든든하게 드셔요~~
땡땡이가자미 고소하니 맛있겠네요 맛나게 드세요~~
♡구내식당 메뉴 참 좋네요~ 가지미구이와 다양한 반찬과 국까지 든든해요 맛있게 드시고 즐거운 오후시간 보내세요^^
안레몬구내식당 가자미 나오고 좋네요.효능도 잘보고 갑니다.좋은 하루 보내세요.
- 해피혀니
메뉴 짱입니다^^ 가자미 넘 맛있어요. 부지런히 챙겨먹어야 겠어요 정보 감사합니다
자일리톤직장에서 드시나봐요. 저도 남이 해주는 밥 먹고싶네요. 가자미구이 맛있지요
거친 찔레꽃저도꼬리쪽이 왠지더 고소한 맛이 더 나는거 같아 좄더라구요 정보도 감사합니다
원희가자미 저도 좋아하는 생선 중 하나에요 좋은 점이 많네요
애플가자미 구이 효능도 좋네요 잘 챙겨봐야 겠어요
- mhuii
어머 건강한 식단 너무 좋네요~ 가자미도 고소하니 맛있겠어요 단백질 섭취 왕왕 되셨겠어요😍!
- bi
가자미 넘 맛나보여요 심장건강에 좋은 식품이네요
- 깐데또까
가자미구이가 맛있게 튀겨졌네요 효능에도 많이좋네요^^