러블리
오늘아침 당근이랑 브로콜리 쪄서 먹었는데 소화가 잘되네요 영양도 물론 만점이구요 겨울철 영양섭취 자칫 소홀하기 쉬운데 다시 한번 정보주셔서 감사합니다 ㅎㅎ
蒸熟後食用營養吸收率會提高
抗炎效果也被認為可以最大化。
我也要煮來吃才行😄
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評論 14
- 오둥씨
볶아먹는 것 보다 아무래도 쪄먹는게 흡수도 좋고 소화에 이롭겠네요~ 귀차니즘 버리고 자주 쪄서 먹어야겠어요 오늘은 생으로 샐러드해서 먹었는데~^^;;
해피혀니쪄서 먹으니 소화 부담도 없고 더 좋을 것 같아요^^ 정보 감사해요
- 블리비
당근은 생으로 먹어야 달달하니 맛나요 ㅎㅎ 쪄먹어야 영양학적으로 좋군요 배우고갑니다
신나게💕💕🎶🎶🎶그래요 이런것들은 익혀서 먹어라고~~ 기름에 살짝 볶아서도 먹어라고들 해요 잘 보고 갑니다
- 초코빵쟁이
쪄먹으면 흡수에도 좋고 소화에도 도움이 될거같아요. 최대한 쪄먹어야겠네요.😆😆😆
주여니2쪄서 먹으면 소화도 그렇고 더 좋은거 같더라구요
강미형브로콜리 쪄서 먹어봐야 겠네요 좋은하루 되세요
거친 찔레꽃케일도 쪄서 먹음 비타민k가 더잘 흡수가 되는군요 정보감사합니다
- mhuii
갑상선이 안좋아서 브로콜리 쪄서 잘 챙겨먹어야겠네요! 좋은 팁 감사합니다☺️!
땡땡이비트도 그렇군요 정보 감사합니다
bi쪄서 먹어야 더 좋은 식품들이네요 저도 쪄서 먹어야겠네요
- 깐데또까
케일과 비트도 쪄서 먹으면 건강에 더 좋네요