깐데또까
요즘 당근 달고 맛나지요~ 요리할때 매일 활용하고 있는중이랍니다 간식으로 당근으로 먹어줘야 겠는데요
胡蘿蔔煮熟後食用時，纖維組織會變得較為柔軟。
β-胡蘿蔔素的吸收率增加超過兩倍
β-胡蘿蔔素是脂溶性成分，與油脂一同食用時
吸收率提高了8倍
吃胡蘿蔔和蘋果也非常好呢
最近胡蘿蔔甜甜的很好吃
試試加點胡蘿蔔作為晚餐配菜吧~~♡♡
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評論 22
- 감사와행복
당근 생으로먹어도 좋고 익혀서 먹으면 베타카로틴 흡수율이 2가 높다하니 많이 먹도록해야겠네요 정보 감사합니다
- 땡땡이
당근은 지용성이라 기름과 같이 먹음 최고라네요~~ 좋은날되세요 ~~
- 행운백도
당근은 볶으면 맛도있지만 색이 예뻐서 어떤조화화에도 잘 어울리더라구요 저 당근라페 좋아햇ㆍ가끔 해먹네요
- 땡땡이
맞아요 음식과 어우러짐이 너무 좋고 같이 요리하면 이뻐요ㅎ
- 담율로
저도 오늘 당근2개로 당근라페 만들었어요
- 땡땡이
당근라페 맛있어요 요즘 자주 해먹어요ㅎ 라페에 김밥 너무 맛있겠더라고요ㅎ
- 애플
당근이 이렇게 몸에 좋은데 별로 안 좋아해서 잘 안먹네요 좀 챙겨봐야 겠어요
- 땡땡이
어쿠나 그렇군요 그래도 요리할때 드셔보세요 익혀먹고 기름에 먹음 좋다니까요~~
- 비니비니
당근 익혀서 많이 먹어야겠네요 좋은정보 감사해요
- 땡땡이
당근은 익히고 기름과 같이 드세요~ 오늘도 매우 추워요 감기조심하세요
- 찍찍이
당근 간식으로 먹어야겠네요 기름과 함께 먹어야 영양이 더 가득하군요
- 땡땡이
네 당근은 기름과 같이 먹음 훨씬 좋다네요~~~
- 써니
저는 아침에 사과랑 갈아서 올리브유 한숟갈 넣어 먹고 있어요 ㅎㅎ
- 땡땡이
역시 건강하게 너무 잘 되시고 계시네요 지금처럼 건강 꾸준하게 유지하세요
- 해피
당근에 좋은 정보 감사드려요 당근이 달달하고 맛있어서 좋아하는데 효능이 있으니 더 자주 먹을게요
- 땡땡이
겨울 당근이 진짜 맛있어요 그냥 먹어도 달달하니 너무 맛있더라고요
- 많이 걷고 건강하자
좋은 정보 감사합니다 항상 화이팅입니다
- 땡땡이
감사합니다 항상 화이팅 하도록 할게요
- bi
좋은 정보 감사합니다 당근 익혀서 먹어야겠네요
- 땡땡이
당근은 기름과 함께 먹으면 훨씬 좋지요 그냥 먹어도 맛있지만 소량의 기름과 함께 드셔보세요